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F6 Yh Vida sana – Healthy living – Hotel Ángela

La playa: fuente de salud

07Ene

El año 2019 acaba de empezar y entre los propósitos de año nuevo de la mayoría de nosotros está casi siempre mejorar nuestra dieta y llevar una vida un poco más sana.

Si eso es precisamente tu deseo y además disfrutas de lo lindo cada vez que visitas la playa de Fuengirola y te alojas en el Hotel Angela, seguro que nuestro post de hoy te va a resultar de lo más interesante.

Numerosos estudios demuestran que la playa es increíblemente beneficiosa para nuestra salud al tratarse de uno de los mejores lugares para desconectar y relajarse.

El sol además nos hace liberar endorfinas o lo que es lo mismo, hormonas de la felicidad, y favorece la síntesis de vitamina D protegiéndonos de los molestos catarros invernales.

El agua por su parte tiene un gran efecto antibiótico y hace que nuestras heridas cicatricen más rápido, ya que al contener zinc, yodo, sodio y otros elementos nuestra piel se beneficiará de sus excelentes propiedades. ¡Además, es muy buena para limpiar nuestras vías nasales!

La playa también es uno de los mejores sitios donde hacer ejercicios de respiración ya que el aire de la brisa marina contiene yodo que es muy beneficioso para nuestras vías respiratorias. Además, al parecer la playa es el lugar también dónde leemos más, lo cual es un ejercicio excelente para luchar contra el deterioro de nuestras neuronas.

Si no sólo queremos estar sanos sino también guapos, de nuevo la playa es el lugar perfecto para nosotros ya que la arena es un exfoliante fantástico y las algas retrasan la aparición de arrugas y el envejecimiento.

Tampoco debemos olvidar que pasear descalzos por la arena mojada es buenísimo para nuestros pies… aunque si lo que nos gusta es el deporte activo en la playa también se pueden practicar un sinfín de divertidos deportes, ya sea en el agua o en la arena.

En definitiva, si estás un poco triste porque es invierno y se acabó la navidad no lo dudes un instante y empieza a planear tu próxima visita al Hotel Angela… ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!

Beatriz Muñoz
Atención al cliente

Día de la Bicicleta en Fuengirola

30Abr

¿Sabías que este domingo 6 de mayo Fuengirola celebra la segunda edición de su Día de la Bicicleta?

En nuestra ciudad cada día más personas van dejando de lado el coche o la moto y comienzan a utilizar más la bicicleta, y es que viviendo en un sitio con un tiempo tan ideal y con tantos carriles bici no es de extrañar.

El Día de la Bicicleta es un acto benéfico ya que todos los fondos que se recauden este año irán destinados a la conocida asociación AVOI ( Asociación de Voluntarios de Oncología Infantil de Málaga).

El evento está organizado por el Ayuntamiento de Fuengirola y su objetivo es que tanto vecinos como visitantes pasen un buen rato practicando este bonito deporte y además recaudar fondos para ayudar a esta asociación que tanto lo necesita.

El recorrido en bici comenzará en el Recinto ferial y recorrerá la avenida Jesús Santos Reinavenida Juan Gómez Juanito, calle Camilo José Cela, calle Málaga, calle Héroes de Baler, el Paseo Marítimo en dirección Los Boliches, calle Rondeña, avenida de Los Boliches y Padre Jesús Cautivo, finalizando en el recinto ferial.

¡Si estás con nosotros de vacaciones en el Hotel Angela y eres aficionado al ciclismo seguro que disfrutas mucho del segundo Día de la Bicicleta de Fuengirola!

Beatriz Muñoz
Atención al cliente

¿Síndrome postvacacional?

18Sep

¿Estáis un poco decaídos porque llegó septiembre y se acabaron vuestras vacaciones?

¿Echáis de menos el bonito sol de Fuengirola y el relax del que disfrutasteis durante vuestras vacaciones en el Hotel Ángela?

Posiblemente la vuelta a la rutina y la inminente llegada del otoño esté afectado a vuestro ánimo. Por este motivo hoy queremos recomendaros 5 super alimentos que harán vuestro síndrome postvacacional algo más llevadero.

Son los siguientes:

  • Los garbanzos: Los garbanzos producen serotonina, un antidepresivo natural del cuerpo.
  • Los pescados azules: Los pescados azules como el atún, las sardinas o el salmón son ricos en omega 3, un ácido graso que ayuda a aumentar nuestra autoestima.
  • El plátano: Si os encontráis bajos de energía el plátano será vuestro gran aliado ya que además de ser la fruta más recomendada para reponerse de un esfuerzo físico también contiene nutrientes que ayudan a nuestro cuerpo a absorber el triptófano, una sustancia que levanta el ánimo.
  • Los frutos secos: Los frutos secos como las nueces, las pipas, los pistachos o las almendras son ricos en minerales y en triptófano, lo que ayuda a regular los niveles de energía de nuestro cuerpo.

Y cómo no…

  • El chocolate: El chocolate es conocido por estimular la producción de endorfinas, también conocidas como las hormonas de la felicidad, por lo que es el mejor y más accesible antidepresivo que existe ya que aumenta los niveles de serotonina en el

En definitiva, si estos días os encontráis un poco apáticos tenéis dos opciones: incluir los alimentos que acabamos de recomendaros en vuestra lista de la compra, o empezar a planear vuestras próximas vacaciones con nosotros en el Hotel Ángela.

¡No hace falta decir que la segunda de las opciones es nuestra favorita!

¡Esperamos veros muy pronto!

Beatriz Muñoz
Atención al cliente