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D0 QN exercise | Hotel Ángela

Propósito de año nuevo: Power walking

11Ene

Después de unas navidades estupendas en las que tanto nosotros como nuestros estómagos hemos disfrutado muchísimo ha llegado el momento ya de parar y de centrarse en los propósitos de año nuevo.Propósito de año nuevo: Power walking - Hotel Angela Fuengirola

Entre los propósitos de la mayoría de nosotros siempre está el llevar una vida más saludable, lo que implica comer mejor y más sano y hacer más deporte.

Si queremos hacer más deporte pero no estamos muy en forma salir a correr o pasar horas en un gimnasio puede que sea una meta demasiado ambiciosa y pronto nos cansemos y volvamos a nuestros antiguos hábitos.

A nuestro parecer lo mejor sin duda es empezar poco a poco y realizando ejercicio suave.

A pesar de que correr es ahora uno de los deportes de moda, caminar es mucho más llevadero e igualmente beneficioso para nuestro cuerpo.

Cuando el andar se convierte en nuestro entrenamiento es lo que ahora se conoce como “power walking”.

Nuestra postura, respiración o el ritmo que llevemos al caminar son factores muy importantes. Lo ideal es realizar sesiones ininterrumpidas que duren entre 45 y 60 minutos y recorrer entorno a 5 kilómetros y medio a un ritmo medio-alto lo que nos hará perder en torno a unas 400 calorías.

Hacer esto aportará beneficios a nuestro sistema respiratorio y cardiovascular además de ayudarnos a tonificar nuestra musculatura. Si en estos momentos te encuentras de vacaciones con nosotros en el Hotel Ángela, tu hotel en Fuengirola, ¿por qué no sacas partido a nuestro fantástico clima y a nuestro estupendo paseo marítimo y dedicas una hora de tu día a hacer power walking mientras disfrutas de la belleza de nuestras playas?

¡Ponerse en forma en la Costa del Sol da gusto!

Beatriz Muñoz
Atención al cliente

El Hotel Ángela adora el aquagym

15Jul

¿Sabías que cada miércoles y sábado de 11:00 a 11:45 de la mañana en el Hotel Ángela tenemos clases de aquagym?Aquagym en el Hotel Ángela - Hotel Ángela Fuengirola

Muchísimos de vosotros ya habéis tenido el placer de ver y usar nuestra fabulosa nueva piscina infinity, así que ahora además de nadar y refrescaros también podréis poneros en forma… ¿qué os parece la idea?

Nuestra nueva piscina es tan bonita que darse un chapuzón en ella resulta de lo más apetecible, así que como ahora con el calor no apetece mucho hacer deporte el Hotel Ángela ha pensado que el aquagym sería la solución perfecta para que disfrutéis de la piscina, os pongáis en forma y además lo paséis bien.

El aquagym es una variante del aerobic que se realiza en el agua y gracias a ella el efecto del ejercicio practicado se duplica, por lo que es una actividad de lo más efectiva.

En poco tiempo el aquagym se ha convertido en un deporte muy popular ya que no sólo ayuda a mejorar la línea sino también supone un impacto positivo en nuestra salud en general.

Al igual que en el aerobic aquí la música también es muy importante, ya que nos ayudará tanto a relajarnos como a activarnos. El hecho de que se practique en el agua hace que flotemos, y por lo tanto el esfuerzo parece menor y nos cansamos menos…El aquagym suena genial, ¿verdad?

¡Nuestras clases de aquagym no sólo son divertidas, sino también gratuitas! ¡No te las pierdas!

Megano, nuestro entrenador, os espera todos los miércoles y sábados por la mañana en la piscina.

¡Disfruta!

Beatriz Muñoz
Atención al cliente