Propósito de año nuevo: Power walking

11Ene

Después de unas navidades estupendas en las que tanto nosotros como nuestros estómagos hemos disfrutado muchísimo ha llegado el momento ya de parar y de centrarse en los propósitos de año nuevo.Propósito de año nuevo: Power walking - Hotel Angela Fuengirola

Entre los propósitos de la mayoría de nosotros siempre está el llevar una vida más saludable, lo que implica comer mejor y más sano y hacer más deporte.

Si queremos hacer más deporte pero no estamos muy en forma salir a correr o pasar horas en un gimnasio puede que sea una meta demasiado ambiciosa y pronto nos cansemos y volvamos a nuestros antiguos hábitos.

A nuestro parecer lo mejor sin duda es empezar poco a poco y realizando ejercicio suave.

A pesar de que correr es ahora uno de los deportes de moda, caminar es mucho más llevadero e igualmente beneficioso para nuestro cuerpo.

Cuando el andar se convierte en nuestro entrenamiento es lo que ahora se conoce como «power walking».

Nuestra postura, respiración o el ritmo que llevemos al caminar son factores muy importantes. Lo ideal es realizar sesiones ininterrumpidas que duren entre 45 y 60 minutos y recorrer entorno a 5 kilómetros y medio a un ritmo medio-alto lo que nos hará perder en torno a unas 400 calorías.

Hacer esto aportará beneficios a nuestro sistema respiratorio y cardiovascular además de ayudarnos a tonificar nuestra musculatura. Si en estos momentos te encuentras de vacaciones con nosotros en el Hotel Ángela, tu hotel en Fuengirola, ¿por qué no sacas partido a nuestro fantástico clima y a nuestro estupendo paseo marítimo y dedicas una hora de tu día a hacer power walking mientras disfrutas de la belleza de nuestras playas?

¡Ponerse en forma en la Costa del Sol da gusto!

Beatriz Muñoz
Atención al cliente

¡Feliz año nuevo!

28Nov

¡Parece que fue ayer que acabó el verano!Feliz años nuevo - Hotel Angela Fuengirola

Este dio pasó al otoño, hace unos días llegó el invierno sin hacer ruido a la Costa del Sol y tras la Navidad y el Boxing Day caemos en la cuenta de que estamos ya casi a 31 de diciembre.

Al terminar el año siempre hay que hacer balance de lo que ha sido. Al hacerlo vemos que este 2015 todos hemos trabajado mucho pero también nos hemos divertido muchísimo gracias a todos vosotros.

Ahora un año nuevo va a empezar, pero incluso antes de que 2016 llegue en el Ángela ya sabemos que será un año genial ya que vamos a poder celebrar su llegada con una gran fiesta y disfrutando de la mejor de las compañíasla vuestra.

Por cierto, ¿Habéis hecho ya vuestra lista de propósitos de año nuevo? ¡Nosotros sí! Entre nuestros propósitos por supuesto está el seguir trabajando tan duro como en este 2015 que se nos va con el fin de conseguir que vuestras vacaciones sigan siendo mágicas e inolvidables.

¡Feliz 2016!

Beatriz Muñoz
Atención al cliente