¿Síndrome postvacacional?

18Sep

¿Estáis un poco decaídos porque llegó septiembre y se acabaron vuestras vacaciones?

¿Echáis de menos el bonito sol de Fuengirola y el relax del que disfrutasteis durante vuestras vacaciones en el Hotel Ángela?

Posiblemente la vuelta a la rutina y la inminente llegada del otoño esté afectado a vuestro ánimo. Por este motivo hoy queremos recomendaros 5 super alimentos que harán vuestro síndrome postvacacional algo más llevadero.

Son los siguientes:

  • Los garbanzos: Los garbanzos producen serotonina, un antidepresivo natural del cuerpo.
  • Los pescados azules: Los pescados azules como el atún, las sardinas o el salmón son ricos en omega 3, un ácido graso que ayuda a aumentar nuestra autoestima.
  • El plátano: Si os encontráis bajos de energía el plátano será vuestro gran aliado ya que además de ser la fruta más recomendada para reponerse de un esfuerzo físico también contiene nutrientes que ayudan a nuestro cuerpo a absorber el triptófano, una sustancia que levanta el ánimo.
  • Los frutos secos: Los frutos secos como las nueces, las pipas, los pistachos o las almendras son ricos en minerales y en triptófano, lo que ayuda a regular los niveles de energía de nuestro cuerpo.

Y cómo no…

  • El chocolate: El chocolate es conocido por estimular la producción de endorfinas, también conocidas como las hormonas de la felicidad, por lo que es el mejor y más accesible antidepresivo que existe ya que aumenta los niveles de serotonina en el

En definitiva, si estos días os encontráis un poco apáticos tenéis dos opciones: incluir los alimentos que acabamos de recomendaros en vuestra lista de la compra, o empezar a planear vuestras próximas vacaciones con nosotros en el Hotel Ángela.

¡No hace falta decir que la segunda de las opciones es nuestra favorita!

¡Esperamos veros muy pronto!

Beatriz Muñoz
Atención al cliente